Skribent:
Kategori:

Matpakke

Skribent:
Kategori:

Matpakke

Mat som gir energi

Lite energi nå som dagene har blitt mørkere, kortere og kaldere? Her er våre favorittoppskrifter som gir en skikkelig energi-boost!

Smoothie-skåler i tre varianter: grønn, rosa og gul
Smoothie-skåler i tre varianter. Foto: Familiematbloggen
Det er lett å føle at energi-nivået er relativt labert når det er høst og vinter. Derfor har vi samlet oppskrifter på mat som gir energi, og som også kan hjelpe på humøret siden de er proppa fulle av friske farger og smaker.

Smoothie bowl – 3 deilige varianter

Smoothie-skåler i tre varianter: grønn, rosa og gul

Smoothie-skåler i tre varianter. Foto: Familiematbloggen

Hvis du reduserer væskeinnholdet i en smoothie får du en nydelig smoothie bowl som kan spises med skje. Topp den med det du liker aller best. Her er oppskriftene på 3 barnefavoritter.

Supersunn chiagrøt med mandelmelk

Supersunn chiagroet

Sett av 10 minutter på kvelden, så kan du våkne opp til denne superfrokosten morgen etter! Foto: Familiematbloggen

Det skal godt gjøres å starte dagen sunnere enn dette! Finn oppskriften her.

Eltefrie surdeigsrundstykker av spelt

Nystekte, eltefrie surdeigsrundstykker. Prøv dem! Foto: Kokken og konditoren

Disse eltefrie rundstykkene med spelt er like gode på frokostbordet som i matpakken. Her er oppskriften.

Eltefrie energirundstykker med Superlife-smoothie

Etter trening vil dette fylle opp lagrene dine igjen. Foto: Kokken og konditoren

Hva er vel bedre enn deilige, nystekte rundstykker? Prøv disse energirundstykkene og en supersunn Superlife-smoothie før eller etter trening for å få masse energi og næring! Klikk her for å lese mer.

Energibar med havre

Energibar

Energibarer er perfekt turmat. Foto: Aschehough

Perfekt turmat lager du enkelt selv. Disse energibarene smaker himmelsk og gir deg den nødvendige energien til å fullføre turen. Også perfekte til matpakka. Her er oppskriften.

3 gode oppskrifter på mat etter trening

Saftige og gode pannekaker med supert tilbehør. Foto: Kokken og konditoren

Her er tre gode oppskrifter på treningsmat som er perfekt for aktive familier. Oppskriftene finner du her.

De 10 sunneste grønnsakene

lita jente spiser tomat

Grønnsaker er viktige for både store og små! Foto: iStock

Alle vet at grønnsaker er sunt, men noen varianter er sunnere enn andre. Klikk her for å finne de sunneste grønnsakene.

'