Skribent:
Kategori:

Livsstil

Skribent:
Kategori:

Livsstil

Mer energi og mindre sliten? Ja, takk!

Vi er mange som er mye slitne og føler oss tomme for energi. Her er våre beste tips for en mer energisk hverdag!

dame med mye energi som ikke er sliten, drikker smoothie
Det er deilig å ha energi til å gjøre ting som gjør deg glad. Foto: istock

6 enkle tips for mer energi

Er du litt lei hverdagsmaset og kjenner deg slapp i kroppen? Her er noen enkle tips som kan hjelpe. Les mer her.

Mat som gir energi

Smoothie-skåler i tre varianter: grønn, rosa og gul

En smoothie-skål er både god og sunn. Foto: Familiematbloggen

Her er våre favorittoppskrifter for en skikkelig energi-boost! Klikk her for å lese mer!

Hvordan styrke immunforsvaret

Sliter du med dårlig immunforsvar? Dette kan være årsakene – og slik kan du styrke det. Klikk her for å lese mer

Slik stresser du ned

dame slapper av og stresser ned på en stein

Opplever du at stillhet kan være ubehagelig og gjøre deg rastløs? Det kan være et tegn på at du har for mye stress i livet ditt. Foto: iStock

Teknikker som gjør at du legger bort jobb, gjøremål og bekymringer, og stresser ned. Klikk for teknikkene

Huskelister mot hverdagsstress

Forfatter og listeekspert Gunn Beate Reinton Rulnes´ tips til en enklere hverdag med nyttige og morsomme lister. Klikk for smarte tips.

Er du sliten hele tiden? Dette kan være årsakene

Sliten-hele-tiden

Visste du at trening kan gjøre deg mer våken? Foto: iStock

Det kan være flere grunner til at du føler deg slapp og trøtt «hele tiden». Få ekspertens beste råd til mer energi og overskudd! Klikk her for å lese mer.

Gode råd for bedre søvn

Kvinne sover

Det er viktig å prioritere søvn! Foto: iStock

Her er tipsene til deg som sliter med å få sove. Les tipsene

Disse vitaminene gir bedre hukommelse

En gutt på skolen har god hukommelse

Det vi spiser påvirker hjernen vår. Hint: Det er aldri feil å spise fet fisk. Foto: iStock

Hvilke vitaminer og hva slags mat bør barn og voksne spise for å styrke hjernen og bedre hukommelsen? Klikk her for å lese mer.