Skribent:
Kategori:

Fødsel

Skribent:
Kategori:

Fødsel

Kynnere eller rier – hva er hva?

Det er ikke alltid så lett å vite om det er kynnere eller rier du kjenner. Heldigvis er det noen enkle regler for å forstå forskjellen.

Gravid kvinne med smerte eller ubehag lurer på om hun opplever kynnere eller rier.
Det er ikke alltid så lett å vite om det er kynnere eller rier du kjenner, spesielt ikke de første gangene. Kynnere kan være ubehagelige, men sjelden smertefulle. De kommer uregelmessig og kan forsvinne hvis du endrer stilling eller legger deg ned. Foto: iStock

De første gangene du opplever kynnere, kan det være litt skummelt. Før du har opplevd rier, er det nemlig ikke så lett å vite om det er kynnere eller rier du kjenner, og mange kan frykte at det er tidlig fødsel på gang.

Jordmor Henriette Haugeto.
Jordmor Henriette Haugeto.

Kynnere er likevel ingen grunn til bekymring. De er rett og slett kroppens måte å forberede seg til fødsel på. 

Livmoren er en muskel, og både kynnere og rier er sammentrekninger i livmormuskelen, forklarer Henriette Haugeto, jordmor ved Oslo Jordmor- og kvinnesenter.

Forbereder kroppen til fødsel

– Det er individuelt når man begynner å kjenne kynnere, men det er vanlig å merke dem fra uke 20, forklarer hun.

Dersom du har født før, kan kynnerne dessuten føles mer intense og merkes tidligere i svangerskapet.
Mens rienes jobb er å få barnet ut av livmoren, er kynnere mer som trening.

– Som oftest påvirker ikke kynnere livmorhalsen, understreker Haugeto.

Gode tips: GRAVID FOR FØRSTE GANG

Slik kjennes kynnere ut

– Kynnere kjennes ved at magen blir stram og spent, sier Haugeto.

De begynner gjerne øverst og går nedover i magen før de slipper taket. Totalt varer de ofte cirka 30 sekunder, men de kan vare lenger.
Hun forklarer at selv om kynnere kan være ubehagelige eller plagsomme, skal de ikke være direkte smertefulle.
Det kan føles som om du strammer musklene dypt inni magen uten at du aktivt gjør noe som helst. Noen beskriver det som et slags belte som strammer seg rundt magen, noen som en krampe og andre litt som menssmerter.
En del kan se at magen forandrer form på utsiden, mens andre ikke merker kynnerne i det hele tatt.

Full kontroll: FØLG DIN GRAVIDITET UKE FOR UKE

Kynnere eller rier?

I tillegg til intensiteten, er det flere ting som gjør at kynnere og rier kjennes ulikt. Om det faktisk er rier du opplever, vil de øke i både hyppighet og intensitet. De er også vonde og regelmessige.

– Kynnere går vanligvis over etter kort tid, er ikke regelmessige og skal ikke være smertefulle, sier Haugeto.

De kan komme når som helst, men det er vanligere å kjenne sammentrekninger og stramming etter trening eller orgasme, forklarer jordmoren. Hun sier også at kynnere gjerne avtar når du endrer stilling eller legger deg ned, så prøv det om du er i tvil.

Kynnere går vanligvis over etter kort tid, er ikke regelmessige og skal ikke være smertefulle.Jordmor Henriette Haugeto

Les også: 12 SØVNTIPS TIL GRAVIDE

Når bør du ringe legen?

Hvis du er veldig i tvil om det du opplever er kynnere eller rier, er det gode sjanser for at riene ikke er ordentlig i gang. Jordmora anbefaler likevel at du tar kontakt om du er usikker.

– Har du hyppige kynnere på dagtid eller våkner av kynnere på natten, bør du ta kontakt med jordmor eller fastlege, sier hun.

Hvis kynnerne er plagsomme, kan du prøve å redusere aktivitetsnivået ditt og se om det roer seg ned av det.

Les også: 10 TEGN PÅ AT FØDSELEN NÆRMER SEG

Verdt å vite om kynnere

  • Kynnere går vanligvis over etter kort tid, er ikke regelmessige og skal ikke være vonde.
  • Kynnere avtar gjerne når du legger deg ned eller forandrer stilling.
  • De kan oppstå når som helst, men kommer ofte etter trening, bryststimulering eller orgasme.
  • Dersom du har hyppige kynnere på dagtid eller våkner av kynnere om natten, bør du kontakte jordmor eller fastlege.
  • Hvis kynnerne er plagsomme, kan du prøve å redusere aktivitsnivået ditt.

Fødsel: TO MØDRE FORKLARER HVORDAN RIER KJENNES UT

Jenny Skavlan x Pierre Robert

Stretchy ull og wraptopper er perfekt under graviditeten. Passer både til voksende mage og amming.

Les mer