Forskning viser at litt sol gjør at huden produserer D-vitamin, mens store soldoser gjør at vitaminet brytes ned igjen. I tillegg har barna ekstra sensitiv hud, og trenger mer beskyttelse enn oss voksne. Her er noen gode solvettregler:
Nyt skyggen
Unngå å bli solbrent ved å gjøre som folk i sydligere strøk og ta pause fra solen når den er på det varmeste, mellom tolv og tre. Husk å passe på at det er skygge i vogna når barnet sitter der.
Visste du at ...
... mye av den solen vi får i løpet av livet, får vi i barne- og ungdomsårene? Da har vi lange sommerferier med mye uteliv.Bruk solkrem
Vår lyse, nordiske hud er ikke bortskjemt med sol i vinterhalvåret, og blir derfor lett brent når vi endelig kan kaste klærne. Sørg derfor for en gradvis tilvenning til solen. Dette gjelder særlig for barn og unge som har mer ømfintlig hud. Forskning tyder også på at solbrenthet i ung alder er mer skadelig enn for voksne. Lette klær, hatt som gir skygge til både ansikt og ører samt solbriller, er bra beskyttelsesutstyr.
Høy solfaktor
Det kan være vanskelig å dekke til all hud med plagg, og det er derfor ekstra viktig å smøre utsatte områder med solkrem. Bruk faktor 15 eller høyere, med UVA-beskyttelse, og smør både ofte og rikelig – mange smører seg med for lite solkrem og reduserer dermed effekten.
