1. Styrk selvtilliten
Har du bra selvtillit, vil du ha en mer positiv utstråling og oppfattes som mer attraktiv. Vær stolt av deg selv og fokuser på dine positive egenskaper og fordeler. Det kan være dine evner til å kommunisere, din dype omtanke for andre, den vakre stemmen din, de pene hendene osv.
2. Rett deg opp
Still deg opp, sidevendt mot et speil. Slapp helt av i skuldrene og la dem lute naturlig fremover. Se hvordan det ser ut i speilet. Rett deg så opp, og iaktta hvordan utseendet ditt forbedres av en god holdning: Menn blir mer mandige, kvinner blir mer kvinnelige.
3. Unngå store mengder kaffe og røyk
Huden din har det ikke optimalt om du røyker og/eller drikker mye kaffe eller andre koffeinholdige drikker. Næringstilførselen til huden kan da svekkes slik at hudtonen blir gråere og hudoverflaten blir mer rynket.
4. Stress ned
Stress reduserer hudens immunforsvar. Derfor opplever mange å bli ekstra plaget av kviser og urenheter i de periodene du stresser mye.
5. Stell huden
Både kvinner og menn bør rense huden hver kveld, og helst om morgenen også. En mild rensegelé kan være alt du trenger, i tillegg til fuktighetskrem. Du vil snart oppleve at huden får mer liv og glød. Porer og eventuelle urenheter bli mindre fremtredende og huden føles glattere og mykere.
6. Spis mye fet fisk
Fet fisk og fete fiskeprodukter, for eksempel makrell, torskelever og tran, inneholder mye vitaminer som er bra for huden din, blant annet A-vitamin. A-vitamin hjelper huden til å bli mer elastisk slik at du forebygger rynker.
