Skj�nnhet og velv�re

Skj�nnhet og velv�re > Hygiene

N�r barna blir ten�ringer, f�r de nye utfordringer med b�de hud og h�r.

Hygienetips til ten�ringen

Tekst: Siri M. Helstrup

Foto: Scanpix

Det er sv�rt individuelt n�r barna kommer i puberteten, og forandringene i kroppen kan v�re et �mt�lig tema. Her er gode r�d for foreldre med fjortiser.

Holder pusten frisk

Bakterier i munnen danner over tid svovelstoffer som er en kjent �rsak til d�rlig �nde. For � bekjempe disse stoffene kan man tilsette sink. Nyere kliniske tester har ogs� vist at Optafresh® er et stoff som er med p� � motvirke dannelsen av svovelproduserende bakterier. Solidox Frisk Pust inneholder b�de sink og Optafresh®. Tannkremen gir dermed dobbel beskyttelse mot d�rlig �nde. I tillegg har Frisk Pust en ekstra frisk smak som gir deg en f�lelse av friskhet som varer lengre enn ved bruk av en vanlig tannkrem.

I puberteten begynner man � svette mer og talgkjertlene jobber p� spreng, noe som kan for�rsake tilstoppede porer og fet og kvisete hud. L�r barna � bruke milde rensevann for � rense huden og redusere problemet.

- Vi opplever at en del foreldre synes det er vanskelig � ta opp dette, sier Marit Barvik, ledende helses�ster ved Vestsiden Helsestasjon i Fredrikstad.

Mindre tabu

- Jeg tror heldigvis pubertet er et mindre tabubelagt i dag enn for tidligere generasjoner. Og barna f�r undervisning i dette av helses�ster p� skolen. Da blir gutter og jenter ofte atskilt. Min oppfatning er at de stort sett er interesserte og stiller mange sp�rsm�l. Guttene er for eksempel ofte like nysgjerrige p� hva som skjer med det motsatte kj�nn som sitt eget, sier Barvik.

Helses�steren forklarer at foreldre b�r pr�ve � ha et mest mulig avslappet forhold til sin egen kropp for � kunne snakke naturlig om temaet med barna.

Visste du at ...

... pubertet er overgangen fra barn til voksen, n�r kroppen produserer kj�nnshormoner og gj�r seg i stand til � bli fruktbar? B�de kropp og sinn forandrer seg, hum�ret svinger, man f�r kj�nns- og kroppsh�r, svetteproduksjonen �ker og huden kan bli fet og uren. Sikre tegn er n�r gutter f�r skjeggvekst og jenter menstruasjon.

Dusjer daglig

- N�r barna blir eldre, er min oppfatning at de heller dusjer for mye enn for lite, sier Barvik.

- De blir veldig opptatt av � v�re velduftende og rene. Og s�rlig da er det viktig � bruke en mild s�pe slik at huden ikke blir t�rr og s�r.

Ten�ringen deltar ogs� ofte i fritidsaktiviteter der de svetter mye, og derfor dusjer etterp�.

- Dersom de skal ha gymtime eller trene senere p� dagen, er det ikke n�dvendig � dusje om morgenen ogs�, en gang om dagen er nok, sier Barvik.

- Selv om det kan v�re vanskelig � snakke, b�r man i det minste s�rge for at jentene for eksempel vet hvor det er bind som de kan bruke n�r de f�r menstruasjon, sier Barvik.