Meld deg inn og få tips og råd fra PlussTid.
Det er ikke så enkelt å få trent når man har små barn. Men med enkle triks kan man få det til likevel!
Trening er viktig for trivselen og helsa, les flere av våre tips her!
Trening er kanskje ikke det første man tar tak som nybakt mor. Men etter å ha vært tung og treg i ni måneder, er det deilig å kunne trimme litt igjen!
Søvn er ikke bare viktig for å holde seg på topp i hverdagen. Det at du får sove godt er en faktor som styrker immunforsvaret og forhindrer sykdom. Vi gir deg de beste tipsene for en god natt.
Søvn er livsviktig, og et godt sovehjerte er gull verdt. Vi gir søvnige tips til deg som sliter med å få sove!
Styrketrening kan du like gjerne gjøre ute i gresset som inne på stuegulvet, så lenge været tillater det.
Snorker partneren din? Det kan føre til at du ikke får sove, eller redusere søvnkvaliteten til dere begge. Her er gode tips for å forebygge og motvirke snorking.
Forkjølelsen kan holdes på avstand, dersom man holder seg i form og får i seg nok frukt og grønnsaker gjennom vinteren. Her gir ernæringseksperten friske råd.
Å starte opp med treningen er ofte det vanskeligste. Det er ikke for ingenting det heter dørstokkmila!
Trening skal helst være gøy! Leder av Barnas Turlag i Den Norske Turistforeningen, Kristin Oftedal Vinje, er full av lekne påfunn til utendørsaktiviteter man kan gjøre sammen med barna. Morsom mosjon for hele familien
