Julefrokost
Julefrokost for hele familien er en hyggelig tradisjon
 

Julefrokost - en god tradisjon

Tekst: Trond Erik Eide

I en hektisk hverdag kan det være en utfordring å holde på juletradisjonene. Vi gir deg tips til hvordan du forbereder en enkel og tradisjonell julefrokost.
 

Tradisjonsrikt pålegg

Stabburet Leverpostei er et av de mest tradisjonsrike påleggene våre, og passer derfor perfekt i en høytid som julen. Selv om mange foreldre forbinder jul med ovnsbakt leverpostei, er det viktig å sette fram barnas favorittpostei også! Den gode smaken gir matro og julestemning.

 
 
Ikke pålegg deg selv å lage all maten fra bunnen av, selv om tradisjonen sier det. Velg noe som er enkelt å lage og kos dere med det.

Ingunn Myhrvold Eriksen er mat- og helselærer på Abildsø skole og har tidligere jobbet som kokk. Hun mener den tradisjonelle julefrokosten bør bestå av både voksenmat og barnevennlig mat. Her er noen tips til frokostbordet!

10 matglade tips:

*Leverpostei er en selvfølge på julebordet. Det er en sikker vinner blant både barn og voksne. Pynt med lettmajones, sylteagurk, vanlig agurk, paprikabiter eller rødbeter.

*Ha ulike typer sennep på bordet. Mild sennep til de yngste og sterkere til de voksne. Den passer ypperlig både til oster og kjøttpålegg.

*Også vellagrede guloster er nydelig til jul. Ha gjerne forskjellige typer.

*Litt søtt bør det også være. Riskrem er populært. Noen sverger til karamellpudding. Men det kan også være deilig enkelt med litt jordbær-, bringebær- eller blåbærsyltetøy.

*Sild nedlagt i lake er et godt utgangspunkt for å lage ulike typer hjemmelaget julesild.

*Brunost støpt i form er dekorativt og enkelt, i tillegg til at den smaker godt.

* Vil du at barna skal spise kjøtt, er medisterkaker og karbonader gode alternativer. Sylte og skinke får ofte de voksne ha i fred.

* Egg i ulike varianter er både godt og pent på bordet. Eggerøre er dessuten en favoritt blant barna.

*Litt småkaker er det også plass til på julebordet.

*Klementiner tar seg fint ut på frokostbordet og er veldig populært hos barna.

*Mye av maten er ofte svært dekorativ i seg selv, men pynt gjerne med enkle småting, som julefargede lys og juleservietter.

Produkttips

Sunn brødmat

Gi barna næringsrikt brød. Sjekk brødskalaen for å finne et som er grovt og godt.

Skånsom flekkfjerning

Bruk en flekkfjerner uten parfyme for skånsomt å fjerne flekkene fra barnetøyet.

Frys ned skiver

Hvis du skal fryse brød, er det lurt å fryse ned ferdige skiver. Da kan du tine dem på 1-2-3 i brødristeren.

Spennende mat

Gjør maten litt mer fristende for barna ved å pynte med smilefjes og andre figurer av ketchup.

Sunn frokost

Start dagen med en næringsrik frokost. Smoothies er både gode, næringsrike og barnevennlige.

Såpe på kjøkkenet

Med håndsåpe på kjøkkenet blir det enkelt for barna å lære god håndhygiene under matlaging.

Forebygg forkjølelsen

Spis masse bær for å forebygge forkjølelsen - de er nemlig rike på antioksidanter.

Frisk med fisk

Liker ikke barna fisk? Fiskepålegg på brødskiven kan inneholde like mye av de viktige omega-3-fettsyrene.

Sunn snack

Oppkuttet frukt og grønt er sunn og god snacks for barna. Lag enkel dip til å dyppe godsakene i.

Fersk skolemat

Rekker du ikke å smøre matpakker om morgenen? Send med barna oppskåret brød og porsjonspakninger med pålegg.

Hva synes du

Er ferien for kort?

 

Lilleborg AS, Sandakerveien 56, 0401 Oslo. Plusstid: 800 80 144. Det redaksjonelle innholdet blir levert av Hjemmet Mortensen Pluss AS.