Mat og Ern�ring

Mat og Ern�ring > Barnemat

Enkel turmat setter en ekstra spiss p� familieutflukten

Enkel turmat for hele familien

Tekst: Siri M. Helstrup

Foto: Masterfile Productions

Uten mat og drikke, duger helten ikke. Her er smakfull niste som passer enten turen g�r til hagen, stranden eller andre naturperler.

Tar vare p� aktive barn

N�r barn leker, blir b�de kl�r og fott�y fort skittent. OMO s�rger for � fjerne flekkene, selv ved lave temperaturer. Bruk OMO Ultra Hvitt p� lyst og hvitt t�y og OMO Color p� m�rkt t�y, s� bevares fargene lenger. P� ekstra vanskelige flekker anbefales forbehandling med flytende OMO. Hell litt flytende OMO rett p� flekken, la det virke i 30 minutter og vask deretter p� vanlig m�te.

Ta med en pose ferdigblandet salat i en pose og litt dressing p� et glass med lokk, s� kan du servere en hel middag p� papptallerkener.

P�lsepicnic

Legg p�lser i varmt vann p� termos. Ta med br�d eller lomper, ketchup og sennep, og du har et raskt og varmt m�ltid.

Fiskerull

Sm�r Sn�frisk p� lomper. Legg p� litt r�kt laks og krydre etter smak, for eksempel med pepper og frisk persille. Rull lompene sammen og legg dem i en pose – klar til spising.

Del lomperullene opp i mindre biter, til sm� kanap�er som passer bra til barnehender.

Osteburger

Legg et salatblad, ost og skinke eller annet barnevennlig p�legg i et burgerbr�d. Det passer for eksempel ogs� fint med kalde karbonader eller fiskekaker. Ta med litt dressing i praktisk plastflaske som kan helles p� ved servering.

Supper�d

Lag tomatsuppe fra pose eller f�lg denne oppskriften:

• Finhakk en l�k som du surrer med litt olje i en gryte til l�ken er blank.

• Hell over en boks med finhakkede, hermetiske tomater og litt vann.

• Ta i tomatpur� – suppen blir sterkere jo mer du har i.

• Krydre med litt salt og pepper, og eventuelt presset hvitl�k og t�rket oregano for ekstra smak.

• La suppen sm�koke i ti minutter.

• Hell suppen over p� en termos, og server den i kopper p� rasteplassen.

Del "burgeren" i fire, s� kan alle f� en bit av hver variant.

Andre boller

For en litt s�tere niste kan du dele boller i to og ta p� sm�r og ost. Legg de to halvdelene sammen igjen, og turmaten er klar.