Usikker på hvordan du skal inkludere belgfrukter i kosten? Her er tipsene du trenger.

Får du i deg nok jod? Risikoen for å få i seg for lite jod øker i Norge. Et høyt nok inntak er spesielt viktig for ammende, gravide og de som ønsker å bli gravide. Barn trenger nok jod for å vokse normalt, utvikle sentralnervesystemet og hjernen.

Det kan være flere grunner til at du føler deg slapp og trøtt «hele tiden». Få ekspertens beste råd til mer energi og overskudd!

Opplever du å ha dårlig immunforsvar? Dette kan være årsakene – og slik kan du styrke det.

Et sunt og variert kosthold dekker de fleste behovene av vitaminer og mineraler. Likevel er det noen vitaminer barn ikke får nok av gjennom kosten.

Et variert og balansert kosthold er viktig for hele kroppen, også for hår og negler. Men hvilke vitaminer bør du få i deg for å få sunt hår og sterke negler? Vi sjekket med ernæringseksperten og frisøren.

Irritabel tarm kan gi magesmerter, luftplager, kvalme, diaré og forstoppelse. Les hvordan du kan få hjelp med plagene.

Hvilke vitaminer og hva slags mat bør barn og voksne spise for å styrke hjernen og bedre hukommelsen?

Hvor mye D-vitamin skal barn og voksne ha – og hvordan holde vitaminnivået om vinteren?