Opplever du å ha dårlig immunforsvar? Dette kan være årsakene – og slik kan du styrke det.

Et sunt og variert kosthold dekker de fleste behovene av vitaminer og mineraler. Likevel er det noen vitaminer barn ikke får nok av gjennom kosten.

Et variert og balansert kosthold er viktig for hele kroppen, også for hår og negler. Men hvilke vitaminer bør du få i deg for å få sunt hår og sterke negler? Vi sjekket med ernæringseksperten og frisøren.

Irritabel tarm kan gi magesmerter, luftplager, kvalme, diaré og forstoppelse. Les hvordan du kan få hjelp med plagene.

Hvilke vitaminer og hva slags mat bør barn og voksne spise for å styrke hjernen og bedre hukommelsen?

Hvor mye D-vitamin skal barn og voksne ha – og hvordan holde vitaminnivået om vinteren?

Er minsten blek og trøtt, og har nedsatt matlyst? Årsaken kan være jernmangel. Her er rådene og maten som hjelper og forebygger.

Turistdiaré er veldig vanlig og kan raskt ødelegge ferieidyllen. Spesielt de minste bør unngå å bli smittet – les hvorfor og se hva du kan gjøre selv for å forebygge mageproblemene.

Hva du spiser og drikker påvirker hele kroppen din, inkludert underlivet. Sliter du med underlivsplager, kan en endring av kostholdet vise seg å være løsningen.