Barn på strand
Friske, fornøyde barn er en forutsetning for at ferien skal bli bra for alle parter
 

10 tips for friske barn i ferien

Tekst: Kristine S. Henningsen

Få ting er verre når man reiser utenlands med familien, enn at barna blir syke. Vi gir deg 10 tips til hvordan du holder barna friske på turen.
 
Spania og Frankrike er land med godt utbygget helsevesen. Thailand er også bra, men hold deg til turiststedene.

Hvert år blir mellom 7000 og 8000 barn under 15 år så syke at de må til legen under ferieturen. Flesteparten er under 5 år. Barna blir som oftest syke av diaré eller luftveisinfeksjoner, som lungebetennelse, ørebetennelse eller bronkitt. De får sjelden alvorlige sykdommer. 95 prosent av barna har matsmittesykdommer, som salmonella eller kampylobakter. Resten kan ha pådratt seg for eksempel kikhoste, barnesykdommer eller flått. Tall fra Folkehelseinstituttet og Europeiske Reiseforsikring viser at det er flest barn fra 0– 1 år som blir syke i utenlandsferien. Og da er det selvfølgelig viktig å sørge for riktig legebehandling.

10 gode råd:

1. Det er lurt å snakke med reiseoperatørene på forhånd om hvilke reisemål som egner seg for små barn. Jo mer eksotisk reisemålet er, desto større er risikoen for at behandlingstilbudet er dårlig. Det er lurt å vente med å reise til slike steder til barnet er fylt 5 år. Hos barn under 5 år er ikke immunforsvar fullt utviklet ennå, så de blir lettere syke enn eldre barn. Barn under 1 år bør knapt reise utenfor Vest-Europa. Barn trenger de samme medikamentene eller vaksinene som voksne, men det er ikke alle vaksiner barn under 1 år kan ta. Det finnes selvsagt unntak. Thailand er et eksotisk reisemål med et godt utviklet helsesystem og en generell barnevennlighet.

2. Barna får lett sykdommer gjennom svømmebasseng. Dersom barna bader mye under vann, bør du tørke opp vannet i ørene med håndkle eller q-tips, og fjerne ørevoks. Da reduseres sjansene for ytre ørebetennelse.

3. Får barnet ditt synlige vannkopper på reisen, kan flyselskapet nekte dere å reise hjem på grunn av smittefaren. Vannkopper har en inkubasjonstid på 2–3 uker, så har barnet søsken eller venner som har hatt det like før ferien, bør du vurdere å utsette turen.

4. Reiser du til strøk med rabies, bør du vaksinere barnet. Barn er oftere enn voksne i kontakt med smittekilder, som hunder. Som en generell regel bør de aldri klappe fremmede dyr.

5. Sørg for å holde skrubbsår rene. I sydligere strøk finnes andre bakterier, og varmen gjør det lettere å få hudinfeksjoner.

6. Pass på at barna vasker seg godt på hendene, særlig før hvert måltid. Det kan være lurt å ha med seg antibakterielle servietter, gjerne hjemmefra, og jevnlig tørke over barnas hender.

7. Pass på hva barna får i seg - det er fort gjort å få mageinfeksjoner av maten. Som en generell regel bør alt de spiser være kokt, gjennomstekt eller skrelt.

8. La aldri barna drikke vann fra springen og helst bør de pusse tennene i flaskevann også.

9. Kok smokker og tåteflasker jevnlig, bakteriene florerer fortere i varmen.

10. Pass opp for insekter. Smør barna med inseksmiddel eller la dem gå med heldekkende klær om kvelden. Om natten bør du ha myggnetting over barnet, hvis det er dører eller vinduer åpne. Husk også at ikke alle insektsmidler kan brukes av barn og gravide, undersøk dette på forhånd.

(link til artikkel om Grønn ferie?)

Kilder:

Folkehelseinstituttet, klikk.no, Reiseklinikken

Produkttips

Mindre krøll - mindre stryking

Bruk av tøymykner i klesvasken motvirker krølling, og gjør plaggene enklere å stryke.

Ta vare på dundynen

Dundyner bør vaskes med et vaskemiddel uten enzymer, ettersom dunfjær over tid kan ødelegges av enzymer.

Frisk med fisk

Liker ikke barna fisk? Fiskepålegg på brødskiven kan inneholde like mye av de viktige omega-3-fettsyrene.

Sunn snack

Oppkuttet frukt og grønt er sunn og god snacks for barna. Lag enkel dip til å dyppe godsakene i.

Fersk skolemat

Rekker du ikke å smøre matpakker om morgenen? Send med barna oppskåret brød og porsjonspakninger med pålegg.

Bra for miljø og inneklima

Reduserer du energiforbruket i hjemmet, kan du få bedre inneklima.

Frys ned skiver

Hvis du skal fryse brød, er det lurt å fryse ned ferdige skiver. Da kan du tine dem på 1-2-3 i brødristeren.

Skånsom flekkfjerning

Bruk en flekkfjerner uten parfyme for skånsomt å fjerne flekkene fra barnetøyet.

Engangskluter i bilen

Ha engangskluter i bilen for enkelt å fjerne smuss og skitt fra vinduene og unngå dårlig sikt.

Sunn brødmat

Gi barna næringsrikt brød. Sjekk brødskalaen for å finne et som er grovt og godt.

Hva synes du

Bør barna ha lekser?

 

Lilleborg AS, Sandakerveien 56, 0401 Oslo. Plusstid: 800 80 144. Det redaksjonelle innholdet blir levert av Hjemmet Mortensen Pluss AS.