Det er ingen grunn til å ligge på latsiden selv om høsten er kommet. Kle dere etter været og lek i vei. PlussTid gir deg noen enkle tips til sunne familieaktiviteter som kan passe for de fleste aldersgrupper.
Turistkontoret i kommunen, eller Den Norske Turistforening, har som regel god greie på hvor det er fint å ferdes for både store og små. Her kan man også få tak i kart som viser passende løyper. Se på www.turistforeningen.no
Glade hjul
De fleste barn er glade i å sykle, så hvorfor ikke benytte en klar, fin høstdag til en sightseeing i nabolaget – eller kanskje på et helt nytt sted? Husk hjelm og annen beskyttelse.
På kroken
Fjellet er vakkert om høsten og kan innby til både grilling av pølser og fisking i små vann. Husk at det ikke er det proffeste utstyret som er viktig – ofte kan en egenspikket pinne med snøre og krok gjøre stor fiskelykke.
Flytur
Ta en tur til værs med en drage. Dere kan kjøpe drage i en lekebutikk, eller alle kan lage sin egen som tas med til et område med god plass. En fotballbane eller en strand kan passe fint. Det kan være litt vanskelig å få dragen til å fly til å begynne med, men øvelse gjør mester. Og husk at dragen trenger litt fart for å få luft under vingene.
Olympiske leker
Det går an å leke at man er idrettsmenn og -kvinner - hvorfor ikke lage sin egen olympiade? De ulike grenene bør tilpasses deltakernes alder og ferdigheter, slik at alle er flinke i noe. I tillegg til vanlige løp og lengdehopp, kan dere også ha med litt mer utradisjonelle varianter. Stafett der man skal balansere en potet på en skje, hvem som raskest kan slå en spiker i en planke eller få flest mulig blink i ringspill, kan være morsomme alternativ.
Trinn for trinn
Noen ganger kan høststormene gjøre det vanskelig å leke ute. Da kan det være deilig å bevege seg litt innendørs. Rydd vekk noen av møblene, slik at man får litt boltreplass på gulvet. Så kan man for eksempel bytte på å velge musikk man skal danse etter. Kanskje kan bestemor lære de andre noen swingtrinn, og den yngre garde gi en leksjon i hip-hop-dans. Det viktigste er at man har det gøy og beveger seg – ikke at man danser perfekt.
