Barn og Familie

Barn og Familie > Barn

Start gjerne med sv�mmetrening s� tidlig som mulig.

Sv�mming for barn

Tekst: Kjersti Salvesen Fahre

Sv�mmetrening er en nyttig og morsom aktivitet for barna. Og du kan gjerne starte s� tidlig som mulig.

Sk�nsom shampoo

Dr Greve Pharma Mild&Pleiende Sjampo er spesielt utviklet til barns sensitive h�r og hodebunn, og er dokumentert mild mot �ynene. Sjampoen pleier og gj�r h�ret rent og mykt. Naturlige silkeproteiner gir fuktighet og mykhet til h�ret, mens �kologisk ringblomst har pleiende egenskaper. Dr Greve Pharma Mykgj�rende Leave-in Balsam er en krembalsam som er lett � fordele og ikke trenger � skylles ut. Balsamen kan brukes i b�de v�tt og t�rt h�r for � gj�re h�ret mer lettgredd, mykt og blankt. Les mer p� www.drgrevepharma.no

Badedyr er morsomme, men kan gi en falsk trygghet. F�lg godt med og v�r gjerne med p� leken med badedyrene.

Respekt for vannet og sikkerhet p� stranden b�r l�res s� tidlig som mulig.

Sv�mmeinstrukt�r og 22 ganger norgesmester i sv�mming, Renate A. Martinsen, sier det er en god id� � starte sv�mmeoppl�ringen allerede p� babystadiet. Hun anbefaler � ta kontakt med Norges Sv�mmeforbund som arrangerer kurs for friske babyer over fire kilo. P� kursene for litt st�rre barn l�rer de i tillegg selvberging og livredning.

Les signalene

–N�r du bader med et barn, er det viktig � lese signalene deres. Merker du at barnet er sliten, b�r du ta det opp av vannet. Men er smilet og latteren til stede, er det ikke noe i veien for � holde p� en stund, sier Martinsen.

Trygge foreldre

Har en av foreldrene vannskrekk eller f�ler seg utrygg i vannet, b�r ikke hun eller han f�lge barnet ut i vannet de f�rste gangene, da slikt lett kan smitte over p� barnet.

– Mange m�dre sliter med komplekser for kroppen etter en f�dsel. Da anbefaler jeg bokstavelig talt � hoppe i det, sier Martinsen.

Tips mot vannskrekk

If�lge sv�mmeinstrukt�r Renate A. Martinsen er ikke vannskrekk og redsel for vann medf�dt. Det er derfor viktig at foreldre er oppmerksomme p� sine egne reaksjoner hvis et lite barn f�r vann i ansiktet n�r det ikke er meningen. F�r du panikk, kan dette lett smitte over p� barnet.

– For � f� bukt med redselen for vann, anbefaler jeg � ta sm� skritt av gangen. Ikke tving barnet, men ta gradvis noen skritt utover i bassenget eller p� stranden for hver gang, forklarer hun..

Nyttige kontakter

Hvis redselen for vann stikker dypt, r�der hun deg til � ta kontakt med en profesjonell instrukt�r i Norges Sv�mmeforbund.

Flere basseng og strender er utstyrt med livreddere. Vil du vite hvor den n�rmeste er, kan du ringe Norsk Livredningsselskap: 22 30 22 00

Relaterte artikler:

Trodde du dataspill bare var et onde? Faktum er at barna kan l�re mye av elektroniske spill, s� lenge du gir dem de rette spillene. Det kan faktisk v�re til stor hjelp for dem i skolegangen

Det � v�re sammen med dyr er en positiv opplevelse for de fleste barn. Og stadig oftere bes�ker barnehager og skoleklasser g�rdsbruk, zoologiske hager og dyreparker.

Det er viktig � utfordre barn til � pr�ve nye smaker og ingredienser tidlig. F�r barna v�re med og tilberede maten, blir terskelen for � smake p� nye ting lavere.

V�r- og h�stv�retv�ret kan v�re lunefullt, og det er ikke alltid like lett � vite hvor mye man b�r kle p� babyen. PlussTid gir deg gode p�kledningsr�d fra helses�ster.

N�r skal egentlig barna begynne � g�? Skal man hjelpe dem med � g�, eller la det komme naturlig? Og er det skadelig for barn � g� for tidlig - eller for sent?

Det er b�de praktisk, sunt og hyggelig � ha barn med seg p� sykkelen. Det er likevel viktig � tenke p� sikkerheten.

Skoleveien er en bekymring for mange foreldre, n�r de skal slippe av g�rde de minste. Hva er tryggest - � g� sammen med noen, bli kj�rt eller g� alene?

Mindre kr�ll - mindre stryking

Bruk av t�ymykner i klesvasken motvirker kr�lling, og gj�r plaggene enklere � stryke.

Ta vare p� dundynen

Dundyner b�r vaskes med et vaskemiddel uten enzymer, ettersom dunfj�r over tid kan �delegges av enzymer.

Frisk med fisk

Liker ikke barna fisk? Fiskep�legg p� br�dskiven kan inneholde like mye av de viktige omega-3-fettsyrene.

Sunn snack

Oppkuttet frukt og gr�nt er sunn og god snacks for barna. Lag enkel dip til � dyppe godsakene i.

Fersk skolemat

Rekker du ikke � sm�re matpakker om morgenen? Send med barna oppsk�ret br�d og porsjonspakninger med p�legg.

Bra for milj� og inneklima

Reduserer du energiforbruket i hjemmet, kan du f� bedre inneklima.

Frys ned skiver

Hvis du skal fryse br�d, er det lurt � fryse ned ferdige skiver. Da kan du tine dem p� 1-2-3 i br�dristeren.

Sk�nsom flekkfjerning

Bruk en flekkfjerner uten parfyme for sk�nsomt � fjerne flekkene fra barnet�yet.

Engangskluter i bilen

Ha engangskluter i bilen for enkelt � fjerne smuss og skitt fra vinduene og unng� d�rlig sikt.

Sunn br�dmat

Gi barna n�ringsrikt br�d. Sjekk br�dskalaen for � finne et som er grovt og godt.