Hvite tenner

Et smil uttrykker glede og vennlighet. Å smile gjør at hjernen produserer mer endorfin, som dermed reduserer smerte. De fleste mennesker ser intuitivt forskjell på et ekte, oppriktig smil og et kunstig, tilgjort smil. Hvordan kan vi unngå misfarging og skader på tenner og tannkjøtt, slik at vi kan smile uanstrengt?

Ytre misfarging

– Misfarging kan komme både innenfra – og utenfra, altså i det ytterste laget av emaljen. Det siste er vanligst. For å beholde tennene hvite, bør man derfor unngå for mye kaffe, te, rødvin, samt alle typer tobakk, som i tillegg kan føre til tannkjøttsykdom. Ellers er det viktig å rengjøre tennene grundig morgen og kveld, både vanlig tannbørsting og rensing med tanntråd eller tannstikker mellom tennene, sier tannlege Thor Egil Westberg ved Storo Storsenter.

– Man bør også gå regelmessig til tannlege, eventuelt til tannpleier, for undersøkelse og profesjonell rengjøring.

På spørsmål om hvor ofte man bør gå til tannlegen, svarer Westberg at det for folk flest er tiltrekkelig med en gang i året.
– Pasienter som lett får hull i tennene, bør gå hvert halvår – mens pasienter med tannkjøttsykdom kan trenge profesjonell rengjøring enda oftere, forklarer Westberg.

Sunt kosthold

Det er en nær sammenheng mellom tennenes tilstand og hva vi spiser.
– God tannhelse henger nært sammen med et sunt kosthold. Det er viktig med et godt kosthold uten for mye sukker og fint mel, sier Westberg.

Tannlegen anbefaler å unngå brus, sportsdrikker, vann tilsatt fruktsmak og for mye juice.
– Spiser du mye sitrusfrukt, kan det misfarge og skade tannemaljen. Skyll alltid munnen etter å ha spist noe surt og vent helst en time før du pusser tennene, råder Westberg.

Seks tips for et vinnende smil

1. Puss tennene grundig to ganger om dagen. Sørg for å komme inn i alle sprekker.
2. Bruk tanntråd, tannstikker og munnskyllevann.
3. Bruk fluor i tråd med hva tannlegen din anbefaler.
4. Unngå å spise for mye mellom måltidene.
5. Begrens inntaket av godterier.
6. Sukkerfri tyggegummi kan begrense kariesutvikling.

Har du lyst på magasinet PlussTid
og vareprøver gratis i posten?

Bli medlem