Hygienetips for kvinner

Tørr truse

Dersom du er veldig varm, går med stramtsittende klær, er gravid eller har mye utflod, kan det være lurt i skifte truse i løpet av dagen. Alternativt kan du bruke truseinnlegg.

Pass på pH-en

Vær ekstra nøye med hygienen når du har mensen. Da er pH-verdien i underlivet som regel høyere enn normalt, og da trives bakterier best. God hygiene betyr ikke at du skal vaske underlivet ekstra ofte, men at du skifter bind/tampong/truseinnlegg innen rimelig tid.

Du bør alltid vaske hendene godt før du skifter bind, tampong eller truseinnlegg.

Varsom vask

Unngå overdreven vasking av underlivet, særlig hvis du allerede har fått en infeksjon. Det holder å vaske underlivet én gang om dagen, og da fortrinnsvis med en såpe som er dokumentert mild og tilpasset underlivets lave pH-verdi.

Begynn forfra

Tøm blæren og vask deg nedentil etter samleie. Vask forfra og bakover så du ikke får bakterier fra tarmen inn mot skjeden og urinrørsåpningen.

Har du lyst på magasinet PlussTid
og vareprøver gratis i posten?

Bli medlem