Slik pleier du tørr vinterhud
Foto:

Hjelp mot tørr hud

Nordisk klima har store variasjoner i både temperatur og fuktighet. Men du kan motvirke tørr hud med riktig beskyttelse og bevare hudens glød året rundt.

Når gradestokken viser blått, får mange tørr hud, som i verste fall kan flasse og sprekke opp. Det er temperaturskiftene mellom ute og inne som ofte er årsak til disse problemene.

Forebyggende pleie

For de fleste av oss som kun rammes av vanlige problemer med tørr og irritert hud, er det god hjelp i forebyggende pleie hjemme.

Hud-og kroppsterapeut Ingunn Røtvold ved Bliss Spa i Oslo gir råd:

- Huden trenger rikere kremer nå på vinteren, gjerne en egen kuldekrem. En vanlig krem vil ofte ikke gi nok fukt på denne årstiden, og om kremen inneholder for mye vann kan det være med på å skape utvidede blodkar i huden (cuperose). De fleste hudtyper er også mer fattig på fett nå i kulden. I tillegg er der lurt å bruke nattkrem som virker mykgjørende, styrker hudbarrieren og forebygger hudaldring, anbefaler Røtvold.

Når du sover bør temperaturen på soverommet aller helst være sval og luftig, unngå varme rom.

Lunken dusj

Bader du ofte og er glad i glovarm dusj? Huden kan bli tørr hvis du bader ofte. Varmt vann tørker ut huden. Velg lunkent vann, ideelt rundt 34 grader. Etter dusjen er det lurt å tørke seg forsiktig med håndkledet uten å gni for hardt på huden. ”Klapp” deg tørr.

Klærne du bruker vil også påvirke huden. Kunstfiber kan virke irriterende og gi kløe, så unngå å ha de innerst mot huden. Mildt og helst parfymefritt vaskemiddel er å anbefale hvis du eller noen i familien er spesielt plaget.

Riktig kosthold

Også kostholdet påvirker huden vår. Sørg for å drikke nok vann og at kroppen får nok fett. Omega 3-fettsyrer er viktig for å ”smøre” huden fra innsiden. Fiskefett, linfrø, avacado og nøtter er gode kilder. Vitamin A og Vitamin E er også viktig for en sunn hud med antioksidanter som vi enkelt kan tilføre gjennom å spise for eksempel appelsin, gulrøtter, eller brokkoli.

Nøtter er dessuten en fantastisk kilde til sunne fettstoffer, vitaminer og mineraler.

Eksperthjelp

De som er verst rammet av hudproblemer om vinteren bør nok oppsøke en lege eller hudpleier.

Hudpleier Røtvold anbefaler fruktsyrebehandlinger og penslinger i salong, da dette bør gjøres i en periode man ikke er eksponert med for mye soling.

- Selv om man er flink å stelle huden sin hjemme er det fint å ta behandling i salong for å gi det lille ekstra til huden, for eksempel gjennom spesial masker som gir mye fuktighet og glød til huden. En god hudpleietime gir en velværefølelse, og for mange er vintermånedene litt tunge, da kan det passe fint å unne seg noe ekstra, sier hun med et smil.

TIPS: Bruk en luftfukter hjemme, særlig i vinterhalvåret.