Trening og helse
-
10 tips for en sunnere jul
10 tips for å holde familien sunn i jula
-
Mørke er best for god søvn
Du sover best i mørke
-
Styrketrening
Styrketrening du kan gjøre over alt
-
Hvorfor er søvn viktig for helsen
God søvn styrker immunforsvaret og beskytter mot sykdom
-
Kom i gang med treningen
Få fart på energinivået etter fødsel eller lang treningspause
-
Slik unngår du å bli syk i julen
Forebyggende tips for en frisk jul
-
God søvnkvalitet
Hvordan du kan forbedre din søvnkvalitet
-
Forkjølelse kan forebygges
Ernæringseksperten gir råd for å holde forkjølelsen unna
Anna Oppedal Tokheim, ekspert på:Trening og helse
Hei! Jeg heter Anna Oppedal Tokheim og er ernæringsfysiolog i Möllers (www.axellus.no). Jeg jobber til daglig med ernærings- og opplysningsinformasjon, særlig i forhold til omega-3 til barn, spedbarn og gravide. Underveis i studiet fikk jeg arbeidserfaring hos Grete Roede i forhold til næringsberegning, dagsmenyer og utarbeidelse av kokebok. Jeg har også undervist i mat og helse på ungdomsskoletrinnet. Spør meg om alt som har med ernæring å gjøre!
Nyhetsbrev
Motta tips og nyheter på epost.